Самое первое и главное следует знать – нельзя до, во время и сразу после банных процедур принимать алкоголь, курить и переедать!!!

Во время курения происходит резкое сужение сосудов, а парная вызывает наоборот резкое расширение сосудов. В результате двух противоположных команд организму, может произойти облитерация сосуда, спазм сосудов и они схлопнутся (слипнутся стенки сосудов), что приведет к тому, что сосуды перестанут пропускать кровь к тому или иному органу или конечности рук, ног. Если не провести срочную операцию по замещению сосудов, может произойти омертвение тканей конечностей рук или ног, что приведет к ампутации пальцев или полностью ноги или руки.

При употреблении алкоголя, в крови происходит свертывание и образование сгустков и  тромбов, происходят склейки эритроцитов — красных кровяных телец. Под воздействием парной, сосуды резко расширяются, и кровь устремляется к органам. В результате этого тромб может закупорить сосуд и прекратить доступ крови, например к мозгу, в результате чего уже через 5 мин, человек может погибнуть. После бани следует пить чаи, отвары трав, а не пиво!

Если вы переели, то на желудок идет нагрузка по перевариванию пищи, а в парной происходит еще дополнительная мощная нагрузка на все органы. В результате этого может произойти несварение и плохо переваренная пища даст дополнительную нагрузку на кишечный тракт и просто выйдет, не дав организму энергии и полезных веществ. Плюс после бани вы будете чувствовать возбуждение, беспокойство, раздражительность и слабость. Поэтому прислушивайтесь к организму и не допускайте такие нарушения банного режима.