Часто мы ходим босиком? Ходьба босиком – очень полезная процедура и для ног, и для всего организма в целом. Если вы летом выезжаете на природу, то обязательно ходите босиком. Ведь ходить босиком по зеленой траве или по пляжу – это огромное удовольствие и двойная польза. В этой процедуре одновременно сочетаются массаж стоп за счет соприкосновения и давления по неровностям и закаливание за счет большой разницы температур.

В холодное время года полезно ходить босиком дома, делать контрастный душ для ног и ступней. Еще можно купить массажные приборы: коврики для массажа с выступами и шишечками разной высоты, специальные резиновые массажные тапочки и т.п. С этими приборами удобно пользоваться сидя у телевизора, за экраном монитора, на кухне при приготовлении пищи.

Поэтому не отрываясь от дел, можно совмещать повседневные дела с пользой для своего здоровья. За короткое время вы ощутите легкость в ногах и во всем теле. А если делать это регулярно, то эти процедуры положительно действуют на весь организм, омолаживая и оздоравливая его.